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De forma previa a realizar esfuerzos físicos de gran rendimiento, es recomendable someterse a ciertas pruebas médicas para memorizar si nuestra Lozanía es favorable para llevarlos a agarradera.

Someterse a estudios médicos ayer de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de salud y advertir tragedias.

Tragedia en Córdoba: se estrelló una avioneta durante un festival de acrobacias y murieron sus dos tripulantes

Para quienes tienen tiempo corriendo incluso deberían hacerse un chequeo anual para memorizar las condiciones físicas y de Vitalidad que tienen en este momento.

Con médico un internista/ cardiólogo puedes compartir tu historia clínica personal y deudo para determinar si existen factores de peligro y descartar una enfermedad hereditaria. Infórmale si has tenido síntomas como palpitaciones, error de meteorismo o dolor en el pecho.

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Tip diestro: Llega al menos un día ayer de la recogida de dorsales para evitar prisas y estrés. Dos días antiguamente es ideal para maratones importantes.

"Si piensas en ir en monopatín, nunca quieres aterrizar con el pie demasiado delante de ti, quieres ese pie preciso debajo de tu cuerpo para impulsarte alrededor de delante".

La ropa adecuada puede ser la diferencia entre una buena experiencia y un calvario de 42 km. No escatimes en calidad:

En algunos casos un test de lactato o prueba here cardio-respiratoria te permitirá mejorar el entrenamiento.